Nehéz lenne válaszolni arra, hogy miért szükséges aludnunk. Ezt leginkább arról az oldalról lehet megközelíteni, hogy miért okoz gondot az, ha nem vagy nem eleget vagy nem megfelelően alszunk. Talán könnyen felsorolhatjuk, hogy fáradtak leszünk, nem forog annyira az agyunk, lelassulunk, kevésbé tudjuk pontosabban megfogalmazni a gondolatainkat, nem tudunk annyira koncentrálni, mint egyébként stb.
Az alábbi írás ilyen, és ehhez hasonló összefüggéseket vizsgálja.
"A kísérlet résztvevőinek legalább 6 órát kellett aludniuk, hogy tapasztalható legyen a fejlődés a tanulásban, ami egyenes arányban állt az alvás idejével. Ez pontosabban azt jelentette, hogy a 8 órát alvó alanyok sokkal jobban teljesítettek, mint azok, akik 6 vagy 7 órát aludhattak. Más tanulmányok azt is kimutatták, hogy a frissen elsajátított dolgok sokkal eredményesebben visszaadhatók egy pihentető éjszaka után, mint 1-2 órával a tanulást követően, vagy egy rövid szunyókálás után."
A teljes cikk itt
Pszichológia lap
Stressz lap
Relaxáció lap
