A nők esetében gyorsabban, kevesebb idő alatt alakul ki az alkoholizmus, hamarabb válnak függővé, mint a férfiak. Ezzel együtt az agy károsodása is nagyobb mértékű ugyanakkora idő alatt, illetve a női agy előbb károsodik visszafordíthatatlanul, mint a férfiak agya.

Mindez nemrégiben egy vizsgálat során újra bebizonyosodott. Ebben a vizsgálatban tesztekkel mérték az emlékezést, a döntéshozatalt, és a problémamegoldást.

"Tudtuk, hogy az alkoholizálástól a nők mája és szíve hamarabb károsodik, és előbb lesznek keringési problémáik, mint a férfiaknak, még akkor is, ha kevesebbet isznak, és most már azt is, hogy mindez az agyműködésre is érvényes – mondja dr. Barbara Flannery kutató.

Képalkotó berendezéssel végzett számos vizsgálat szerint a hosszan tartó alkoholfogyasztástól az agy tanulással és az emlékezéssel kapcsolatos területe a szó szoros értelmében összezsugorodik, és több vizsgálat is bizonyítja, hogy a nőkre ez fokozottan érvényes.”

Forrás és további részletek itt

A héten kezdődött a Nagy fogyás című műsor, amelyben Béres Alexandra és Schobert Norbert versenyeznek abban, hogy 10 hét alatt melyikük tudja eredményesebben lefogyasztani a rájuk bízott embereket.

Néhány észrevétel az első adással kapcsolatosan:

A szereplőket a műsor elején egy roskadásig rakott asztalhoz vezették, és azt mondták nekik, hogy most utoljára annyit esznek, amennyit csak akarnak.
Ezzel kapcsolatban két aggályom van.
Az első, hogy a kövér emberek nem feltétlenül azért kövérek, mert folyamatosan sokat esznek. Az elhízás sokkal inkább a nem megfelelő életmód következménye, amelynek persze részei lehetnek a nagy zabálások is. Ezzel szemben az említett részlet azt sugalmazta, hogy az elhízás oka a nagy zabálásokban keresendő.
A másik aggály, hogy attól, hogy valaki fogyókúrázik, attól még ehet nagyokat. Hiszen nem egy étkezés során hízik az ember sok kilót, hanem a rosszul kialakított életmód által.

Volt egy párbaj is az eheti részben, ami abból állt, hogy egy igen nehéz dzsipet kellett vontatniuk a szereplőknek egy nehéz terepen. Ez láthatólag nagyon nehéz feladat volt, és megalázó helyzetbe hozta a szereplőket. A győztes nyereménye, vagyis sokkal inkább a vesztes büntetése az volt, hogy a rész végén amikor megmérték a szereplők súlyát, illetve, hogy mennyit fogytak, és a vesztes csapatnak egy két kilós szalonnát is magával kellett vinnie a mérlegre. Ez igen megalázó feladat és büntetés volt. Ezek az emberek azért mentek oda, hogy a testsúlyukat normalizálják, és ehhez szakavatott segítséget kapjanak, nem pedig azért, hogy megalázó feladatokat végeztessenek velük Ezen felül a szalonnával mérlegelés is kimondottan megalázó volt a csapatnak. Mindez felveti a kérdést, hogy a műsor most arról szól, hogy hogyan lehet hatékonyan fogyni, vagy pedig arról, hogy hogyan szórakozunk tíz ember szenvedésén. Az a szenvedés, ami a fogyáshoz vezet, tehát ami a szereplők célja, az elfogadható, hiszen önként vállalták, de a megalázó versenyeztetés az már nem. Elég volt megnézi a szereplők arcát, amikor meghallották a feladatot, illetve a feladat alatt és után, egyértelműen ők is megalázónak élték meg a történteket. Sajnos nem merték megtenni, hogy nemet mondanak, pedig ez lett volna az egyetlen elfogadható, és megaláztatások nélküli út.


 Mindezeken felül az egész műsorral kapcsolatban kérdéses még az is, hogy a fogyás, amely pár hét alatt történik meg, mennyiben jár együtt valódi, tartós eredményekkel? Az egyik szereplő például egy hét alatt 12 kg-ot fogyott, amely igen sok. A kérdés az, hogy a 10 hét elmúltával ezek az emberek meg tudják-e tartani a súlyukat. Az igazi változás nem az, ami hirtelen és látványos, hiszen akkor hasonló, sőt hatékonyabb megoldás lenne a zsírleszívás. A megoldás az, hogy sikerül-e kialakítani egy valódi életmódváltozást, egy olyan egészségtudatos életmódot, amely a normál napirend mellett is a fogyást, vagy az elért testsúly megtartását eredményezi. Ez nyilván nem fog kiderülni 10 hét alatt, ez akkor derülne ki, ha 1-2 évvel később megnéznék a személyeket, hogy mennyire sikerült fogyniuk, illetve megtartaniuk a testsúlyukat. Természetesen ez már nem a trénerről szólna, illetve nem csak róla, hanem hogy a személy mit akart és tudott megtenni.

Az alapvetően jó, hogy a műsor felhívja a figyelmet arra, hogy kell és lehet tenni az elhízás ellen.
Jó, és fontos, amit Béres Alexandrától hallhattunk, hogy igen lényeges az, hogy megfelelővé váljon az önmagunkhoz való viszony. Ez legalább annyit számít a fogyás és testsúly megtartás szempontjából, mint a megfelelő mozgás és a kalóriabevitel csökkentése. Úgy tűnt, hogy hosszasan beszélgetett erről velük a műsor elején, kár hogy nem láthattunk, hallhattunk ebből többet a műsorban.

A trénerek pedig a megszokott stílusukat és módszerüket hozzák, Béres Alexandra gyengéd, megértő, támogató, Norbi pedig katonás, pörgős.

Az alábbi írás a hatékonyabb kommunikáció egy fontos eszközéről szól: az én üzenetekről. Az én üzenetek során „tényszerűen szólunk arról, hogy mi van velünk, de nem minősítjük a magatartását, nem fenyegetőzünk, nem moralizálunk.”

Néhány példa:

„Te aztán sose leszel képes leválni az anyádról! - helyett: Nagyon zavar, hogy évek óta csak beszélsz arról, hogy függetlenedsz az anyádtól.”
„Mi lenne, ha nem flörtölnél más nőkkel minden egyes bulin? - helyett: Amikor másokkal flörtölsz, az engem teljesen elbizonytalanít.”

Aki a fenti képre néz, azonnal kialakít egy benyomást, egy vélekedést arról, hogy a kép szereplői vajon mit csinálnak, éppen vallási révületbe estek, vagy éppen egy tüntetés résztvevői, vagy esetleg egy zenei fesztiválon vesznek éppen aktívan részt, vagy bármi egyebet tesznek éppen.
Igen fontos, és sokat kutatott kérdés az, hogy melyek azok a tényezők, amelyek befolyásolják a személyészlelésünk, a személyekről alkotott véleményünket.
A fenti képre pillantva az arról észlelt információinkat kognitív reprezentációnak nevezzük. Ennek része a éppen észlelt benyomás és a korábbiakban tárolt információ is, pl. a bőrszínnel, a vallási szimbólumokkal, egyéb korábbi tudásunkkal és tapasztalatainkkal kapcsolatos előzetes információink és tapasztalataink is.
Ebben a cikkben a benyomáskeltés és a fizikai megjelenés kapcsolatát boncolgatom.

A fizikai megjelenés igen nagy mértékben befolyásolja a véleményalkotásunkat. Akár tudatosan is meg tudunk fogalmazni néhány hiedelmünket ezzel kapcsolatban, például akinek „tipikusan becsületes” arca vagy megjelenése van, benne jobban megbízunk, mint aki csupán a kinézete alapján ellentétes benyomást kelt bennünk. Mindez természetesen már akkor is megfigyelhető, mielőtt egy szót is válthatnánk az illetővel. Hasonlóképpen a szemüveges embereket intellektuálisabbnak véljük.
Nyilvánvalóan tudatában vagyunk annak, hogy ezek csupán előítéletek, ám ezzel együtt a kutatások alapján mégis igen nagy mértékben befolyásolnak minket. Tehát hiába tudjuk, hogy ezek a jelek félrevezetnek bennünket, mégis hagyjuk, hogy félrevezessenek minket. Vizsgálatok során bebizonyosodott, hogy amikor a személyek tisztában voltak azzal, hogy bizonyos külső jegyek sugallnak személyiségjellemzőket, azzal együtt mégis beleestek abba hibába, hogy a személyek jellemzésekor ezeket a tulajdonságokat vélték látni bennük.
Sok esetben igen elfogultak az emberek a szép társaikkal, jobbnak, okosabbnak, társaságkedvelőbbnek látják őket.
Egy kutatás során azt találták, hogy az emberek inkább nyújtottak segítséget egy vonzó külsejű idegennek, mint egy kevésbé vonzónak.
Egy hasonló kutatatás során azt találták, hogy a tanárok a vonzóbb külsejű gyerekeket intelligensebbnek vélték a kevésbé vonzóknál.
Egy amerikai felmérés alapján a vonzóbb külsejű személyek alacsonyabb óvadék ellenében kerültek szabadlábra, mint a kevésbé vonzók, illetve bizonyítható, hogy enyhébb büntetést kapnak ugyanazért a bűncselekményért.
Más kutatások alapján a babaarcú férfiakat naivabbnak, becsületesebbnek, kedvesebbnek tartják az emberek, és egy ehhez kapcsolódó másik vizsgálatból az is kiderült, hogy a babaarcú személyek a saját személyiségüket is gyerekesebbnek látják.
Egy újabb vizsgálat alapján azt találták, hogy a 185 cm-nél magasabb férfiak 10%-al magasabb kezdő fizetést kaptak a vizsgált munkahelyi szituációban, mint a 180 cm-nél alacsonyabbak.
A nők esetében kétesélyes a külső alapján történő megítélés a munkahelyen, mert míg a vonzó külső bizalmat kelt, azzal együtt sok esetben azt a feltételezést is magával vonja, hogy a hölgy a karrierje során elért eredményeket inkább a külsejének köszönheti mintsem a tehetségének.

Természetesen a megjelenés, a külső csupán egy eleme a benyomáskeltésnek, illetve a benyomások kialakulásának. A későbbiekben egyéb elemeiről is szólunk a benyomáskeltésnek, így nemsokára kitérünk a  nonverbális kommunikáció benyomáskeltő hatásaira is.


Ha furdal a kíváncsiság, hogy a fenti képen valójában mi is látható, akkor annak jutalmául, hogy végigolvastad ezt a cikket, megtudhatod, hogy hol is készült a kép, ha ide klikkelsz.

Élete 85. évében meghalt Polcz Alaine.
Pszichológus és író. Ez a két szerep amely a legközismertebb Polcz Alaine nevével kapcsolatosan.
Élete, munkássága igen gazdag, foglalkozott mentális betegek művészetterápiájával, játékdiagnosztikával, több játéktesztnek ő a kidolgozója. Sok segítséget nyújtott haldoklóknak, haldoklók hozzátartozóinak, kutatta a halál és haldoklás pszichológiáját, számos tanulmánya és könyve jelent meg ezzel kapcsolatosan. Foglalkozott a gyerekek halálának kérdésével is, illetve a halál pszichológiájának a tudományával, a tanatológiával.
Ő kezdeményezte a Magyar Hospice Mozgalom megalapítását, amelynek nyomán létrejött a Magyar Hospice Alapítvány, amely „a gyógyíthatatlan betegek testi és lelki támogatásával foglalkozik, a humánus kezelést és az emberi méltóság megőrzését tartja elsődlegesnek.” (idézet az alapítvány honlapjáról)

Részlet az alapítvány honlapján lévő Polcz Alaine halálával kapcsolatban megjelent írásból:

„Számunkra a fájdalom mellett talán a veszteség érzése a legerősebb. Az általa végzett áldozatos, több évtizedes, kitartó és elkötelezett munkája, hallatlan energiája nélkül a magyarországi hospice mozgalom nem úgy, és nem akkor jött volna létre.  Gazdag és értékes életének egyik legfontosabb „műve”, a hospice szellemiségének átadása volt. Mindannyian nagyon sok inspirációt kaptunk tőle. Egész lényét áthatotta az a töretlen és a kívülállók számára is lenyűgöző segíteni akarás, amellyel a súlyos betegek és a haldoklók szenvedésein próbált meg enyhíteni. Minden mondata, minden cselekedete azt a mély hitét tükrözte, hogy a az emberi méltóság az utolsó pillanatig tart. Karizmatikus ember volt, aki teljes lényével szolgálta ezt az ügyet. Szenvedélyesen szerette életet, hiszen tudta, milyen értékes.”

Tudományos, pszichológiai és írói tevékenységéért számos állami kintüntetést kapott.

(Az írás elején lévő kép Polcz Alaine egyik könyvének borítója.)

A dohányzás hosszabb távon is változást okoz az agyban, amelyet boncolás során könnyű felfedezni. Ez az elváltozás még azoknál is tapasztalható, akik hosszabb ideig dohányoztak, majd pedig azt teljesen abbahagyták.

„Az említett enzimek szintje nemcsak azoknál volt magas a nemdohányzókhoz képest, akik halálukig dohányoztak, hanem azoknál is, akik jóval korábban abbahagyták. A kutatók szerint ez a biokémiai háttere annak, hogy a korábban már leszokott emberek gyakran visszaesnek.”

Az nem újdonság, hogy a dohányzás károsan hat az emberi szervezetre. Ezen belül érdemes megvizsgálni azt is, hogy a figyelemre hogyan hat a dohányzás. Ezt vizsgálták nemrégiben kutatók. Konkrétan serdülőket vizsgáltak abból a szempontból, hogy mennyire különbözik a figyelmi tesztek által kimutatható teljesítmény a dohányosok és nem dohányosok között. Ezen felül azt is figyelembe vették, hogy a személyek anyja dohányzott-e a terhesség alatt vagy sem.

Az eredmények azt mutatták, hogy a legjobban azok teljesítettek a tesztben, akik nem dohányoznak, és az anyjuk sem dohányzott a terhesség alatt. Náluk gyengébben teljesítettek azok, akik nem dohányoznak, de az anyjuk dohányzott a terhesség alatt. A leggyengébben pedig azok teljesítettek, akik dohányoznak, és az anyjuk is dohányzott a terhesség alatt.

Forrás itt

A múlt héten három témában is beszélgettünk Dr. Lukács Lizával, aki a táplálkozási zavarok szakértője.
Az említett témákban szívesen válaszol Liza a feltett kérdésekre, így kérem, hogy akinek kérdése van, az írja le egy kommentben, és Liza egy későbbi időpontban válaszol ezekre a kérdésekre.

Lizával az alábbi témákról beszélgettünk idáig:

Egyik előző témánkhoz, - Lukács Lizával folytatott beszélgetéshez, amelynek egyik témája éppen a fogyás volt - kapcsolódik az alábbi fogyás története két képben. Ilyen volt és ilyen lett...

Ilyen volt: